Préparer les sardines en deux geste rapides

C'est l'été et les sardines et leur prix imbattables sont les reines des barbecue ! 4€ le kilo de sardines fraiches entières, qui dit mieux ?! 

- Je vous entend d'ici me dire :

"oui mais elles sont entières et il faut les préparer, c'est compliqué!"

- Et je vous répond alors : 

"que nenni! Je peux vous montrer comment préparer les sardines fraiches en deux gestes très simples et très rapides !" 

D'accord mais pourquoi préparer soi même les sardines ?

- pour la satisfaction de le faire soi-même et de frimer en disant "Et oui, c'est MOI qui les aient préparées !"

- pour le prix : deux fois moins cher que des filets de sardines déjà préparés

- pour le prix : avec les parures vous pouvez faire un fumet qui vous servira pour agrémenter des pâtes ou du riz." Ca aussi ça n'a rien de compliqué et ça fera l'objet d'un prochain billet. En attendant vous n'aurez qu'à les congeler !

Alors voici une petite vidéo pour vous convaincre que c'est ultra facile !

Des nems anti-gaspi !

Dans la famille des produits à toujours a toujours avoir dans son placard, je demande LA FEUILLE DE BRICK ! Ou les feuilles de FILO c'est très bien aussi ! 

Ces feuilles permettent de faire des petites merveilles à partir de pas grand chose, et donc c'est un super outil anti-gaspillage pour finir les restes.

Ici il me restait des moules et un morceau de morue que j'avais congelé, une carotte crue et des pois gourmands cuits, et un pesto de fanes de radis et ricotta. Ce qui permet de faire la recette pour 4 nems.

Nems de Poisson et Légumes

• Faire revenir les moules, le poisson, pois gourmands et une demi carottes dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
• Couper l'autre moitié de la carottes en julienne, j'utilise un couteau julienne dont je ne me sépare plus ! Il permet de découper très facilement des légumes et de pouvoir les cuire très vite à la poêle. C'est un gain de temps très appréciable au quotidien et c'est du plus bel effet !
• Mixer la poêlée et ajouter le pesto de fanes. 
• Placer un peu du mélange sur une feuille de brick et ajouter dessus un peu de julienne de carotte qui donnera du croquant.
• Enrouler le nem en fermant sur les cotés.
• Badigeonner l'ensemble du nem avec un pinceau et de l'huile d'olive.
• Faire cuire soit à la poêle, soit sous le grill du four.